Ensinamentos com o Mestre…

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O mestre B.K.S Iyengar foi um dos grandes responsáveis por trazer a pratica de Yoga para o Ocidente. Hoje o método é  uns dos mais praticados no mundo.

O método Iyengar yoga é uma prática que aumenta a força, a flexibilidade e resistência, melhora a postura e concentração,  e traz como intenso beneficio a calma e clareza mental, assim como um bem-estar frequente.

A técnica enfatiza a precisão a alinhamento. Aprendemos com consciência como realizar os asanas de maneira segura. Acessórios como cobertores, blocos, cintos, cadeiras são usados para ajudar na compreensão e realização dos asanas, de maneira que tenhamos COMPAIXÃO por nós mesmos, respeitando nossos limites.

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Escolhas…

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Please Laura, keep attention!!  Now.. On your back, attention in your neck, in your throat.. look, feel your neck and your throat , they are not the same. feel it!!

Laura, Let it go…

Go ahead!!

Por favor, Laura , mantenha atenção!! Agora .. Em suas costas, atenção em seu pescoço, na garganta .. Olhe!! Sinta seu pescoço e sua garganta, eles não estão juntos,  não são os mesmos. Sinta isso!!

Laura… Let it go…

Continue…

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No caminho…

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Depois de cerca de 22 horas viajando, ja estou em Los Angeles, e quase adaptada.

Ja recuperada do voo, mas ainda meio zonza com a diferença de fuso horário. São 6 horas a menos que no Rio de Janeiro, e alem disso uma mudança brusca de temperatura… temperaturas extremamente quentes no Rio, cerca de 40 °C, e sensação de quase 50°C e agora nada mais nada menos que 6°C e 8°C em Los Angeles. Leia mais

Inspiração: Eric Small

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Gratidão imensa à vida e a este momento e oportunidade…

 

Depois de um rejuvenescimento físico e mental em SãoMilguel dos Milagres :) é hora de uma nova etapa em 2015!!! :))

 

Arrumando as malas denovo…

Um mix de sensações: medo, ansiedade, gratidão, felicidade, euforia, expectativa…

Meio difícil descrever o que vem primeiro, o que prevalece… mas tudo se mistura e gera uma sensação verdadeiramente linda e amorosa …

Ainda quero chegar, pisar… e deixar o fluxo me guiar… e só depois de verdade olhar , escolher o que fazer…

 

O que me  leva a Los Angeles é a oportunidade de estar perto de uma das minhas grandes inspirações de vida: Eric Small

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