Ensinamentos com o Mestre…

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O mestre B.K.S Iyengar foi um dos grandes responsáveis por trazer a pratica de Yoga para o Ocidente. Hoje o método é  uns dos mais praticados no mundo.

O método Iyengar yoga é uma prática que aumenta a força, a flexibilidade e resistência, melhora a postura e concentração,  e traz como intenso beneficio a calma e clareza mental, assim como um bem-estar frequente.

A técnica enfatiza a precisão a alinhamento. Aprendemos com consciência como realizar os asanas de maneira segura. Acessórios como cobertores, blocos, cintos, cadeiras são usados para ajudar na compreensão e realização dos asanas, de maneira que tenhamos COMPAIXÃO por nós mesmos, respeitando nossos limites.

Cada grupo de posturas desenvolve o corpo de maneira diferente: energizando, fortalecendo, estimulando.

Foram algumas semanas de aprendizado profundo com meu mestre Eric Small.

Suas aulas eram diárias, e duravam cerca de 2h.  Escolhi praticar somente nas aulas  em sua casa para um grupo pequeno de apenas 6 alunos.  Fiz também algumas aulas particulares, e 1x por semana, ia até o Instituto de Iyengar de Los Angeles para uma aula especial que Eric costuma ministrar.

Com muito carinho e amorosidade Eric dava os comandos de cada asana, e quando alguém , por alguma limitação física não conseguia realizar a posturas com os props sugeridos, ele ia ajustar o aluno, e todos nós atentos para entender e ter mais consciência de nossos próprios corpos através da experiência dos outros.

Em quase duas horas de aulas, não fazíamos mais do 5 asanas, onde observávamos nossas reações físicas e emocionais, antes, durante e depois… um aprendizado para toda a vida…

Me senti mais firme e confiante quanto a minha pratica diária e fortaleceu ainda mais  a sua importância para me manter mais equilibrada e estável.

Muita gratidao e felicidade por esta oportunidade…

Feliz também… pois posso compartilhar com vocês este momento e encontro..

E saibam desde já… no segundo semestre trarei o Mestre Eric, com seus 82 anos de idade, para compartilhar seus ensinamentos no Rio de Janeiro…

Saúde e paz a todos

 

7 impressões sobre “Ensinamentos com o Mestre…

  • 21 de março de 2015 at 14:24
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    Querida Laura

    Bom dia!
    Eu a admiro muito e estou seguindo seus passos, também recebi diagnóstico de EM.

    Gostaria muito de fazer o curso de culinária no Rio de Janeiro, cidade que adoro. Mas, como moro em moro em Goiânia-Goiás, fica impraticável viajar uma vez por mês.

    No entanto, vou me programar para a vinda do MESTRE ERIC.

    Por favor, assim que confirmar a data de vinda dele avise, que comprarei passagem.

    Muito obrigada, Glaydes

    Reply
    • 24 de março de 2015 at 13:01
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      Oi Glaydes
      Obrigada pelo carinho.. Vamos juntas nesta caminhada em busca e manutenção do nosso equilibrio.
      O Eric vira em outubro. em breve vou divulgar todas as informações. Obrigada Muita saúde

      Reply
  • 5 de março de 2015 at 01:37
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    Estarei aguardando de braços e mente abertos!!!!

    Reply
  • 4 de março de 2015 at 16:13
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    Maravilha Laura! Vamos aguardar ansiosos, parabéns por sua persistência e dedicação, bjs

    Reply
  • 4 de março de 2015 at 13:43
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    Gostaria muito de praticar..sabe onde aqui no rj? tenho 61 anos, diagnostico de fibromialgia e tenho que fazer atividade fisica…
    gosto muito de seus posts e pretendo em breve marcar uma consulta.
    felicidades
    selma

    Reply
  • 4 de março de 2015 at 13:23
    Permalink

    Feliz por você e por tão boa notícia. Namaste.

    Reply

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