O mestre B.K.S Iyengar foi um dos grandes responsáveis por trazer a pratica de Yoga para o Ocidente. Hoje o método é uns dos mais praticados no mundo.
O método Iyengar yoga é uma prática que aumenta a força, a flexibilidade e resistência, melhora a postura e concentração, e traz como intenso beneficio a calma e clareza mental, assim como um bem-estar frequente.
A técnica enfatiza a precisão a alinhamento. Aprendemos com consciência como realizar os asanas de maneira segura. Acessórios como cobertores, blocos, cintos, cadeiras são usados para ajudar na compreensão e realização dos asanas, de maneira que tenhamos COMPAIXÃO por nós mesmos, respeitando nossos limites.
Cada grupo de posturas desenvolve o corpo de maneira diferente: energizando, fortalecendo, estimulando.
Foram algumas semanas de aprendizado profundo com meu mestre Eric Small.
Suas aulas eram diárias, e duravam cerca de 2h. Escolhi praticar somente nas aulas em sua casa para um grupo pequeno de apenas 6 alunos. Fiz também algumas aulas particulares, e 1x por semana, ia até o Instituto de Iyengar de Los Angeles para uma aula especial que Eric costuma ministrar.
Com muito carinho e amorosidade Eric dava os comandos de cada asana, e quando alguém , por alguma limitação física não conseguia realizar a posturas com os props sugeridos, ele ia ajustar o aluno, e todos nós atentos para entender e ter mais consciência de nossos próprios corpos através da experiência dos outros.
Em quase duas horas de aulas, não fazíamos mais do 5 asanas, onde observávamos nossas reações físicas e emocionais, antes, durante e depois… um aprendizado para toda a vida…
Me senti mais firme e confiante quanto a minha pratica diária e fortaleceu ainda mais a sua importância para me manter mais equilibrada e estável.
Muita gratidao e felicidade por esta oportunidade…
Feliz também… pois posso compartilhar com vocês este momento e encontro..
E saibam desde já… no segundo semestre trarei o Mestre Eric, com seus 82 anos de idade, para compartilhar seus ensinamentos no Rio de Janeiro…
Saúde e paz a todos